めたセン、見方を変えるだけで意味が変わる「リフレーミング」に挑戦

RKBラジオ「めたセンの週刊トキメキラジオ」内のコーナー「トキメキ・ファイルズ」がPodcastで配信された。パーソナリティの荒巻宙来と島田杏南が、日常のコミュニケーションにも活かせる「リフレーミング」に挑戦。物事の捉え方を変えることで新しい価値を見出すスキルを磨いた。

メンバーの短所を長所へと変換

リフレーミングとは、ある事実を別の視点から捉え直す思考法だ。二人はメンバーの三枝あきを例に実践。「空気が読めない」を「思ったことを素直に言える」、「頑固」を「芯が通っている」と言い換えてみせた。

また、三枝がマイクを持たずにステージに登場した失敗談も紹介。「失敗が多いのは挑戦している証拠」とフォローしつつも、アイドルの基本を忘れたミスには苦笑い。多角的な視点を持つ重要性が示された。

「自信はいらない」本から得る知見

「自信がない」悩みに対し、島田は「謙虚さの表れで、周りの良さを見ている証」と分析。荒巻は愛読書『20代で得た知見』の「20代に自信なんていりません」という言葉を引用し、自信のなさを原動力に経験を積む大切さを熱弁した。

最後には「リフレーミングは自分の見え方を選び直す力」と総括。言葉一つで世界が変わる可能性を示し、自身の成長への意欲を覗かせた。