深刻な健診結果を改善する最新のAI健康管理術

ポッドキャスト番組「ドングリFM」の最新回にて、パーソナリティのなるみが深刻な健康診断の結果を告白した。これまでの不摂生がたたり、医師から直接「やばい」と叱責を受ける事態に。血液検査ではガンマGTPの数値が悪化し、脂肪肝の疑いも指摘されたという。

AIを活用した徹底的な食事管理

この危機を受け、なるみはAIツールを駆使した自己管理を開始した。診断結果をAIに共有し、最適な食事メニューや運動プログラムの提案を受けている。

鶏むね肉や蒸し野菜中心の食生活を報告し、AIから称賛を受けることで意欲を維持。食事管理アプリ「あすけん」よりも、即座に回答が得られる対話型AIとのやり取りが自身の性格に合っていると語る。

課題をまとめて解決する独自の哲学

地道な努力が苦手だというなるみは、溜まった汚れを一気に掃除するように、大きな課題をまとめて片付けることに快感を感じるタイプだと自己分析する。

現在は1日2リットル以上の水摂取に励んでおり、アラームを活用して飲み忘れを防いでいるという。以前は飲酒を好んでいたが、近頃は「炭酸水でも満足できる」と心境の変化を明かした。

不摂生な過去を捨て、デジタルを相棒に健康という新たな目標に挑む様子が語られた。