メンヘラの見分け方とうまく付き合うコツ

ポッドキャスト番組「ぱぎとぐぐは毒舌ポジティブピーポー」の最新回が配信された。33歳の会社員・ぱぎと、38歳の会社員・ぐぐが「メンヘラの見分け方」をテーマにトークを展開。自称「メンヘラレーダー」を持つぐぐと、好き嫌いがはっきりしているぱぎの対照的な視点から、その実態を分析した。

メンヘラ気質を見抜く特徴

二人は見分け方を列挙。主な特徴は「かまってほしい」欲求の強さだ。相手の状況を無視して一方的に話し続けたり、些細なことで激しく落ち込んだりする傾向があるという。また、LINEの返信に極端なムラがあり、突然音信不通になる点も警戒すべき兆候だ。自己中心的な時間軸で生きる姿勢が特徴として挙げられた。

誰もが心に飼っている存在

ぐぐは「誰しも心の中に小さなメンヘラ君を飼っている」と持論を展開。この存在を制御して室内にとどめられるのが一般人であり、制御不能で外へ出してしまうのがメンヘラなのだという。ぐぐは「たまには外の空気を吸わせてあげてもいいが、出しっぱなしは迷惑」と語り、ぱぎも「誰にでもその要素はある」と共感した。

自信の欠如と上手な対処法

後半はメンヘラの根源を考察。共通見解は「自信のなさが原因」という点だ。他人の評価に依存し、過剰な不安を抱えているという。対処法としてぐぐは「職場の同僚なら、特有の言動は無視して受け流すのが賢明」と述べる。寄り添いすぎると甘えが加速するため、境界線を引く重要性を強調し、話を締めくくった。