「変かもしれませんけど…」無意識の枕詞を外す方法

ライフスタイリストの中村のぶ子がパーソナリティを務めるポッドキャスト番組「毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」」が配信された。今回は、インタビュアーの鈴木さやこと共に、日常の会話に潜む「無意識の癖」が人間関係に与える影響を深掘りした。

自分を守る「枕詞」の正体

中村氏は、会話の冒頭に「変かもしれませんけど」「間違っているかもしれませんが」と付け加える癖に注目。本人は無自覚でも、周囲は敏感に感じ取っているという。

この現象を「枕詞」と呼び、その背後にある心理を分析。「批判されたくない」という防衛本能が働き、過去の経験から無意識に自分をガードしているのだと解説した。まずは指摘を受けて自覚することが、変化への第一歩になると力説した。

学校で教わらない対人スキルの整え方

話題はコミュニケーションをスキルとして捉える重要性へ。片付けと同様、対人関係も学校で教わる機会がないため、悩むのは当たり前だと中村氏は説く。

提唱するメソッドを学ぶことで、相手の言動を「自分を守ろうとしている」と客観的に捉える余裕が生まれるという。「悩んでいるなら、学んでできるようになればいい」と、対人関係を円滑にする知恵の大切さを強調して締めくくった。