忙しい中で自分を取り戻す「何もしない」時間の作り方

サラリーマンしんくんのポッドキャスト「TOMORROWLAND」最新回が配信。37歳一児の父である彼が、多忙な日常で「本来の自分を取り戻す方法」を語った。

貴重な一人時間に「何もしない」を実践

最近心の余裕のなさを自覚していたという。娘の寝かしつけ後、コーヒーを淹れ「APFR」のお香を焚いて過ごしたエピソードを披露。「何もやらないをやった」と振り返るこの時間は、自分を見つめ直す大事な儀式になったという。

運動や執筆など多彩な回復カード

自分を取り戻す手段を複数持つべきだと語る彼は、ポッドキャスト制作も「ジャーナリング」に近い感覚で自分と向き合う時間だと捉える。ウォーキングや筋トレ、資格勉強も、嫌なことを忘れて自分を回復させる手段になるという。

湘南の海で過ごす豊かなひととき

終盤、家族でハマっている湘南の海に触れた。穏やかで都会的な空気感に魅了され、藤沢市周辺への移住の夢も膨らんでいるという。自然の中で自分を取り戻す喜びを語り、放送を締めくくった。