仕事の焦りを解消するための余白作りのコツ

ポッドキャスト番組「ハタとキシマの“黙っていられん”」の最新エピソードが配信された。今回は「社会人としての自信のつけ方」をテーマにトークを展開。

普段は自己肯定感を保っているハタだが、仕事における自信については強い葛藤を抱えているようだ。「仕事に関しては評価だけが自信を作る」と語り、プレッシャーから「大滑りすることを面白がれなくなっている」と最近の焦りを打ち明けた。

仕事の焦りと他者評価

この告白にキシマは、仕事量や役割の変化が原因ではないかと推測。ハタも「考える時間がない」と同意し、脳の隙間がなくなっている現状に気づかされる。

疲れを感じているハタに対し、キシマは「自分を慈しむこと」の大切さを説き、独自の気分転換法を勧めた。

余白作りのための新習慣

キシマは「最初に休みを決めないと休めない」とアドバイスし、スケジュール管理術を共有。

早い時間に退勤する解放感を語るキシマに対し、ハタは「PCを閉める」と宣言した。さらに、今後はリフレッシュを兼ねてバイクの中型免許の取得を目指すという。キシマから「まずは休んで、その後中型を取りましょう」と背中を押され、ハタは新たな目標に前向きな姿勢を見せていた。