脱力で奇跡のストライク 力を抜く大切さ

フリーアナウンサーの山口智子がパーソナリティを務めるポッドキャスト番組「話す×聴く×ととのうRadio」の最新回が配信された。今回は山口が最近体感した「力を抜くことの大切さ」を熱弁。日々の生活で無意識に力んでしまう人に向けて、心と体を解放するアプローチを語った。

脱力から生まれた奇跡

先日、山口は友人たちと約20年ぶりとなるボウリングに挑戦した。最初は力んで投げてしまいガーターを連発。そこで体に余計な力が入っていると気づき、投球直前に深呼吸をして体を緩め「ゆるっと行ってみよう」と力を抜いてふわっと投げた。

すると、見事に人生初のストライクを達成。「心地よい状態で投げることでピンが自然と倒れた」と、身をもって脱力の効果を実感したエピソードを嬉々として明かした。

緩むことがもたらす効果

この経験から、山口は日常生活や仕事における「緩み」の重要性を再確認する。自身も体に力が入る癖があり、ここ数年は「緩める」をテーマにしてきた。

後日参加した経営者向けセミナーでも「いい意味で力を抜くことが大切」という言葉に触れ、思いを強くしたという。肩の力が抜けることで自然体の魅力や才能が引き出され、人間関係や声の出し方にも好影響を与えると語り、意識を継続する意向を示した。