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060.私の体は何でできている？24時間働く「細胞さん」へ届ける感謝の整え方

毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」
11分1秒
2026年9月12日

AIによる要約

  • 家族の健康を守る食生活の秘訣
  • 体の声を聞く無理のない食事の選択
  • 細胞に感謝して整える心身と住環境

タイムライン

家族全員が健康でいるための秘訣

家族が医者いらずで元気に暮らす秘訣として、自然の一部として不自然なものを避ける食生活の大切さを語る。

体の声を聞き健康を維持する食事

体は食べたもので作られているため、体調不良のときは消化吸収の負担を減らすべく無理に食べない選択も重要だと説く。

※Podcast番組をもとにAIを用いて自動生成されたもので、誤った情報や不完全な記述を含む可能性があります。正確性や品質は保証されませんので、必要に応じて他の情報もあわせてご参照ください。