125.脱力クリエイター紺野妃呂実　＠仙台

みらいVision 発掘コーチング：5年後のわたしたちへ

20分30秒

2026年4月23日

AIによる要約

仙台の紺野ひろみさんに聞く、本来の体に戻る脱力法
呼吸を「所作」と捉え、心身の緊張を和らげるコツ
胸式呼吸から始め、1日2万回の呼吸の質を改善

: ゲスト紹介と活動の背景
仙台を拠点に活動する「脱力クリエイター」の紺野ひろみさんが登場。身体を「ガムシャラ」に使うのを卒業し、本来のポテンシャルを引き出す秘訣を伺います。

: 脱力クリエイターが伝える身体の整え方
現代人の浅い呼吸や過度な緊張を和らげる「脱力」の重要性を解説。オンとオフを適切に切り替え、本来のしなやかで動きやすい身体へと調整する方法を語ります。

: 全身を丁寧に整える施術の内容
幅広い層を対象に、全身を90分かけて調整する施術の内容を紹介。呼吸の状態を観察しつつ、対話を通じて一人ひとりの心身を本来の状態へと導きます。

: 胸式呼吸から始める呼吸の質の向上
腹式呼吸の前に、肋骨を動かす胸式呼吸を行う大切さを伝授。1日2万回の呼吸の質を高め、肺を適切に使うことで、姿勢の改善や身体のリセットを目指します。

※Podcast番組をもとにAIを用いて自動生成されたもので、誤った情報や不完全な記述を含む可能性があります。正確性や品質は保証されませんので、必要に応じて他の情報もあわせてご参照ください。