1123.館林柚希さん（推し活サポート栄養睡眠カウンセラー）

経営者の志

13分11秒

2026年10月4日

AIによる要約

50代からの推し活と健康維持の秘訣
睡眠不足が美容と健康に及ぼす影響
快眠へ導くための日々の生活習慣

: 推し活と健康のサポート
50代や60代を対象に、推し活を楽しみつつ健康で美しく過ごせるよう栄養と睡眠の面から指導を行い、自信を持って活動できるよう伴走している。

: 睡眠の大切さと健康への想い
夫を亡くした経験から健康管理の重要性を痛感。睡眠不足は認知症リスクを高めるほか、美容や記憶力低下にもつながると説き、正しい知識の普及に努める。

: 質の高い睡眠をとるための工夫
就寝前の食事やスマホ利用を控えるなど、日常の小さな改善で睡眠の質は向上する。心身のパフォーマンスを高める日頃の習慣について解説する。

: 朝の習慣と健康づくりセミナー
質の良い睡眠には朝食と日光が鍵を握ると解説。推し活の基盤となる体作りを支援するセミナーを定期開催しており、公式LINEからの参加を呼びかける。

※Podcast番組をもとにAIを用いて自動生成されたもので、誤った情報や不完全な記述を含む可能性があります。正確性や品質は保証されませんので、必要に応じて他の情報もあわせてご参照ください。