1073.安宅恵理さん（食育アドバイザー）

経営者の志

12分33秒

2026年6月8日

AIによる要約

多忙な毎日で食生活を整える方法
腸を整えることが幸福感に繋がる
食事の見直しで心と体を元気に

: 食育で心身を整える
食育アドバイザーの安宅恵理さんは、多忙による食生活の乱れが体調不良や集中力低下を招くと指摘します。欠食を避け、3食をバランスよく食べるという基本を大切に、健康的な身体をつくる重要性を語ります。

: 腸を整えて幸福感を高める
食事の消化負担を減らし、腸内環境を整える大切さを解説します。幸福感をもたらすセロトニンの95%は腸で作られるため、腸を整えることが日々の元気につながると語ります。

: ご機嫌に過ごせる社会を目指して
食事がおろそかになることで生じる不調に焦点を当て、食事を整えることで体調や気持ちが変わることを伝えます。誰もが毎日をご機嫌に過ごせるよう、食の大切さを発信していく想いを語ります。

※Podcast番組をもとにAIを用いて自動生成されたもので、誤った情報や不完全な記述を含む可能性があります。正確性や品質は保証されませんので、必要に応じて他の情報もあわせてご参照ください。