084.発達の土台を育むシリーズ２「固有受容覚」の活性化と発達支援

輝く子どもたちへ！今道久惠の運動療育学

18分26秒

2026年6月15日

AIによる要約

固有受容覚を育み脳の身体地図を整える
心地よい伸びの運動がもたらす脳の変化
ブレインジムで体幹と四肢の軸を整える

: 固有受容覚と脳内の身体地図
固有受容覚とは、筋肉や関節を通じて自分の身体の位置を感じる力である。この感覚を育てることで、脳内の身体地図が精巧になり、自己コントロール力や脳の発達が促される。

: 脳を活性化する心地よい運動
脳を活性化するには、負荷をかけすぎない心地よいストレッチが効果的である。呼吸を意識しながら体を伸ばすことで副交感神経が優位になり、神経系が穏やかに刺激されて集中力が高まる。

: 体幹と四肢を統合する協調性
体の中心から四肢へと情報をスムーズに伝達することで、エネルギーの無駄が減り、安定した姿勢と高い集中力が得られる。体幹と四肢のつながりを深め、協調性を育むことが重要である。

: ブレインジムで心身を整える
ブレインジムのエクササイズであるクロスクロールなどを取り入れることで、左右の脳が統合される。身体の軸を整えて安定感を得ることは、学習への集中力や自分への自信につながる。

※Podcast番組をもとにAIを用いて自動生成されたもので、誤った情報や不完全な記述を含む可能性があります。正確性や品質は保証されませんので、必要に応じて他の情報もあわせてご参照ください。