#18 増田明美さんと走ったら、ランを好きになる金粉が舞っていた（ゲスト：角田光代）

30分15秒

2026年8月14日

AIによる要約

作家・角田光代のランニング習慣
ボクシング歴20年に学ぶ継続の秘訣
走ることで得られる思考の整理法

: 角田光代のランニング習慣
作家の角田光代さんを迎え、走ることへの向き合い方を伺う。運動嫌いでありながらも月間100kmのノルマを課し、歯磨きのように習慣化して走っていると語る。走らないことへの罪悪感こそが、継続を支える原動力になっていると明かす。

: ボクシングから学ぶ継続の秘訣
33歳のときに失恋を機に始めたボクシング。目標を定めず、ただジムに通い続けることだけに重きを置いた結果、20年以上も続いているという。「向上心を持たない」姿勢こそが、長く続けるための重要な鍵になっていると語る。

: 執筆と運動の相乗効果
言葉と格闘する執筆活動に対し、体を動かす時間は思考を整理する大切な時間だと語る。走っている間は日常の思考を巡らせつつも、脳をリセットする効果を実感しており、生活のバランスを保つ上で欠かせない習慣となっている。

: 走る楽しさと独自のスタイル
走ることを「嫌い」と公言する角田さんだが、増田明美さんと共に走った際は、その前向きな姿勢に感化されて初めて楽しさを実感したという。また、練習を一切せずにマラソン大会に臨む夫とのユニークな関係性についても軽妙に語る。

※Podcast番組をもとにAIを用いて自動生成されたもので、誤った情報や不完全な記述を含む可能性があります。正確性や品質は保証されませんので、必要に応じて他の情報もあわせてご参照ください。