継続の秘訣は「よこしまな気持ち」タスクの習慣化術

ポッドキャスト番組「ビールに恋するRadio」にて、夫婦で語り合う「飲みながら、しゃべろっか」第8夜が配信された。ビールを片手に、相方から「継続する力が強い」と評されるこぐねえが、物事を習慣化させる独自の秘訣を明かした。

継続の原動力はよこしまな気持ち

日頃からジョギングに励み、ポッドキャストも1100回以上配信してきたこぐねえ。「継続できる秘訣は」と問われると、「一番はよこしまな気持ちを持つこと」と即答する。かっこいい自分でいたい、人に褒められたい欲こそが原動力であり、「欲を達成するために今やっておこうという感覚」だと笑い混じりに語った。

プロセスを楽しむ工夫

相方から朝4時に走れる理由を尋ねられると、「その時間からやっているとかっこいいと思われるし、優越感に浸れる」と明かす。また、物事が続かない理由を「なったらいいなではなく、なるはずだでやるから」と分析した。

継続を植物の成長になぞらえ、実がなるまでのプロセス自体を楽しむ大切さを訴える。過大な目標ではなく小さなゴールを設け、見栄をも前進の力に変える独自の習慣化術を披露した。