めたセン島田杏南が実践するリフレーミングの極意

アイドルグループ「めたセン」に所属する荒巻宙来と島田杏南がパーソナリティを務める番組「めたセンの週刊トキメキラジオ」の最新回が配信された。今回はラジオDJのスキルアップを目指してリフレーミングへ挑戦し、リスナーの悩みをポジティブに言い換える実践的な内容となっている。

欠点を長所に変える言葉の技術

リフレーミングとは事実を別の視点で捉え直す手法だ。島田杏南は空気が読めないを素直に言える、頑固を芯が通っていると即座に言い換えて柔軟な発想力を発揮する。失敗が多いという悩みに対しても、それだけ挑戦している証拠だと前向きな捉え方を提示した。

相談者へ贈る温かなエール

番組後半では複数の悩みを抱えるリスナーへ真剣に向き合っている。島田杏南はあなたは頑固なのではなく自分の芯をしっかり持っていると全肯定した。行動力をかっこいいと称賛し、相談者の個性を尊重するエールを送る。

実践を終えて島田杏南はリフレーミングで自分も気分が晴れたと語り、荒巻宙来も相手が喜ぶことで自分も気分が高まると納得した。言葉の力で心を軽くする大切さを再確認して番組を締めくくった。