不安を人生が好転する合図に変える心の整え方

トランスフォーメーショナルコーチの鈴木さなえが、ポッドキャスト番組「わたし色チャンネル」を配信。起業家などが直面する「不安」との向き合い方を語った。新しい挑戦を前に足が止まるという相談に対し「不安は生存本能に基づく当然の反応」とリスナーの心に寄り添った。

成功者に共通する心配性の性質

番組では松下幸之助やスティーブ・ジョブズ、イチローといった成功者も心配性だったエピソードを紹介。「成功する人は心配性」という考えを引き合いに、不安は特別なことではないと説く。大切なのは感情をどう扱い、行動の妨げにしないかという「選択」であると分析した。

体の使い方で心の状態を制御する

不安解消の具体策として物理的な姿勢の変化を挙げた。「顔を上げるだけで感情は変わる」とし、両手を高く上げる「万歳」のポーズを推奨。「万歳をすると不思議と悩めなくなる。体からのアプローチは即効性がある」と実感を込めて語る。

不安は人生が好転するポジティブな予兆

さらに、強い不安を感じる瞬間こそが既存の枠を超えようとしている証拠であり「人生が好転する合図」と捉え直せると説く。自分を客観的に観察することで一歩が踏み出しやすくなるとし「挑戦する自分を認めてほしい」とエールを送り締めくくった。