家族を巻き込む心地よい食卓の作り方

ポッドキャスト番組「毎日スッキリを当たり前にする『3秒整えメソッド』」の最新回が配信された。整えライフスタイリストの中村信子が、家族の健康を考えた食事作りにおける葛藤と、それを円満に解決したアプローチを明かした。

理由を伝えて押し付けを回避

かつては「体に良いから」と無理に勧め、家族から嫌がられていたという中村。一方的な押し付けが逆効果だった経験から、なぜその食材が良いのかという理由や根拠を丁寧に説明する形に切り替えた。相手が仕組みを納得すれば、受け入れやすくなると語る。

仮に同意しなくても感情的にはならず「そうなんだね」と相手の意見を尊重して一歩引くコミュニケーションが肝心だ。

自分の変化で家族を巻き込む

さらに、自身が楽しそうに健康食を実践し、ポジティブに変化する姿を見せることも効果的だ。自身が淡々と健康食を続ける姿を見て、家族が興味を示し、自ら歩み寄ってきた実体験を明かす。

家族と食事の好みが分かれる場合は無理に統一せず、自分の分だけ手間をかけて調理することを推奨。自分に手間をかける優しさを忘れない姿勢が、結果として家族を心地よく巻き込む秘訣だと結んだ。