スマホによる脳疲労を防ぐ脳を休ませる技術

ポッドキャスト番組「魂に目覚める「魔法の知恵袋」」にて、現代臨床催眠研究家の橋本ゆみが「脳を休ませる技術」をテーマに現代人の脳疲労について解説した。情報過多の時代において、無意識に脳を使い続けている現状に警鐘を鳴らしている。

スマホが存在するだけで脳は疲労する

スマートフォンを操作していない時でも、ポケットに入っているだけで「情報を探すセンサー」が働き、脳はエネルギーを消費し続けているという。これは電波の届かない場所で携帯電話のバッテリーが早く減る現象と同じだと橋本は解説。さらに、AIによるショート動画などの刺激に依存することで、脳が休む暇なく働き続ける悪循環に陥ると指摘した。

脳波をコントロールし体質に合った休息を

脳疲労から脱却するため、脳波をリラックス状態のα波やシータ波へ導く重要性を説く。瞑想だけでは解決できない脳の休息には、個人の体質を知ることが鍵となる。自身のスクールでは遺伝子検査を用いて、個々に合わせたアプローチを伝授している。

また、無料メールレッスン「人生の読み解き講座」も配信中であり、脳を休める技術を知ることで仕事の集中力や人間関係にも変化が現れると語った。