思い込みが強い人の心理と自分を客観視する3つの問い

現代催眠研究家の橋本ゆみが、ポッドキャスト番組「人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say」で「思い込みが強い人」をテーマに語った。かつての自身を「思い込みの強い人間だった」と振り返る橋本は、ホルモンバランスの乱れなどもこうした主観的思考を引き起こす要因になると分析する。

事実と解釈を混同する心理

頑固な態度だけでなく、自分への「どうせ無理だ」という決めつけも思い込みの一種だという。恋愛で連絡が遅れた際に「嫌われた」と解釈する例を挙げ、事実と個人の解釈の混同がすれ違いを生むと指摘する。

その背景には、過去の経験による行動のパターン化と、傷つかないための自己防衛という2つの要因がある。思い込みが強まると主観による異なる現実が構築され、人間関係の破綻に繋がると警鐘を鳴らした。

自分の前提を疑う3つの問い

他人を変えることはできないため、まずは自分の思考を客観的に見直す必要があると訴える。

具体的な対策として「本当にそうなのかな？」「それは事実なのかな？」「他に可能性はないのかな？」という3つの問いを自分に向けることが有効だ。 現実と感情を区別して生きることで世界はより軽やかに創造できると語り、悩める人へ温かいエールを送った。