周囲に振り回されない自分軸を保つ心の整え方

ポッドキャスト番組「毎日スッキリを当たり前にする『3秒整えメソッド』」の最新回が配信された。整えライフスタイリストの中村信子と鈴木さあ子が、夏休み明けの8月後半に生活リズムが乱れがちな時期を乗り越える、ブレない心の保ち方について語り合った。

日常に流されない自分軸の重要性

中村は周囲の出来事に振り回されない生き方を実践しており、天災や家族の病気などの突発的な問題でも心が揺さぶられないという。一方、鈴木は子供の突然の発熱に直面し「時間が狂う」とパニックになった過去を告白。中村は、多くの人が予定の狂う焦りから無意識に怒りや混乱を選択し、感情を外的な要因に引っ張られていると分析する。

理想の自分をいつでも自由に選ぶ

中村は物事には常に2つの選択肢があると説く。イライラして怒るか、冷静に受け止めるかは自分で選択できるという。理想とする自分の「あり方」を明確に持つことで、穏やかな選択が可能になると主張する。

鈴木も「熱なら休ませて、一緒にゆったり過ごそう」と捉え方を変える重要性に納得。自らのあり方を明確にすることで、予期せぬトラブルでもブレずに穏やかさを保ち続けられると、自身のあり方を見つめ直した。