090.違和感から見つける「マイルール」の断捨離

自分平和戦略～自分らしく平和に生きるための実践的アプローチ～

26分7秒

2026年8月18日

AIによる要約

お盆の帰省で感じる家族へのイライラと心理
親の価値観に縛られる生きづらさと心のOS
自分劇場を通じて感情とマイルールを総点検

: お盆帰省でのイライラと心理
お盆明けにSNSなどで見られる家族への不満やぼやきに焦点を当て、そうしたイライラが生じる心理的な背景を紐解きます。

: 親の価値観と「心のOS」
思考や判断の基準となる親の価値観は「心のOS」として機能します。このマイルールに無自覚に縛られ続けることが、生きづらさの原因になります。

: 怒りの正体と自己信頼
怒りの感情の裏側には悲しみが隠れていると解説。ありのままの自分を受け入れて信頼することで、他人と適切な境界線を引くことができ、怒りも収まります。

※Podcast番組をもとにAIを用いて自動生成されたもので、誤った情報や不完全な記述を含む可能性があります。正確性や品質は保証されませんので、必要に応じて他の情報もあわせてご参照ください。