208.秋の養生まとめ ― 悲しみの季節と、潤す生薬・黄耆のはたらき

はじめての漢方

13分11秒

2026年10月11日

AIによる要約

秋に意識したい楽観的なメンタル維持
肌荒れや便秘に現れる肺の弱りサイン
潤いと気を補う秋におすすめの生薬

: 五臓と感情・秋のメンタルケア
秋は五臓の感情で「悲・憂」にあたり、ネガティブに傾きやすい季節。気温や活動量が落ちてくる時期だからこそ、意識して楽観的でいることが大切だと説く。

: 肺機能低下のサインと皮膚・腸の連動
肺・皮膚・腸は外から必要なものを取り込む場所として連動し、免疫が集中している。肌荒れや便秘、喉の乾燥や乾いた咳は肺の機能低下を示すサインであり、手厚いケアが大切だと解説する。

: 秋の乾燥と免疫を支える生薬
体を潤すスクアレン（鮫玉）や亀板、気を補う二大巨頭である朝鮮人参や黄耆（おうぎ）を紹介。特に黄耆は皮膚や粘膜など体の表面を支え、感染症予防にも注目されていると解説する。

※Podcast番組をもとにAIを用いて自動生成されたもので、誤った情報や不完全な記述を含む可能性があります。正確性や品質は保証されませんので、必要に応じて他の情報もあわせてご参照ください。