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210.心を支える生薬・後編 ― ユリ根・ハスの実・真珠の使い分け

はじめての漢方
11分58秒
2026年10月25日

AIによる要約

  • 秋の養生や睡眠を助けるユリ根の効能
  • 胃腸を整え不安をやわらげるハスの実
  • 精神安定や美肌にも役立つ真珠の力

タイムライン

肺を潤し心を支えるユリ根

肺を潤して精神を落ち着かせる生薬としてのユリ根を紹介。睡眠改善を助けるサポニンを含み、カリウムや食物繊維も豊富に含まれる。

胃腸と心を整えるハスの実

胃腸を整えて軟便や不安をやわらげるハスの実を解説。筋肉が緩みすぎる心配がなく、余分な熱を除く緑の芯との使い分けも紹介。

精神安定や美肌にも役立つ真珠

目の充血だけでなく、動悸や驚きやすさを鎮める真珠の働きを解説。肌を潤してシミをやわらげる効果についても紹介する。

※Podcast番組をもとにAIを用いて自動生成されたもので、誤った情報や不完全な記述を含む可能性があります。正確性や品質は保証されませんので、必要に応じて他の情報もあわせてご参照ください。