185.スマホの見すぎで心が削れる？目の酷使と「心」の意外な関係

はじめての漢方

10分45秒

2026年5月3日

AIによる要約

目の酷使が心に与える影響と不眠の関係
座りすぎによる消化機能と筋肉への悪影響
寝すぎや立ちすぎが肺や腎へ及ぼすリスク

: 五臓の「心」と「脾」への影響
目の酷使は精神を司る「心」を消耗させ、不眠の原因にもなります。また、長時間の座り姿勢は腹部を圧迫し、消化機能や筋肉の低下を引き起こすと説いています。

: 肺と腎の養生法
寝すぎは肺に影響して気力を奪い、立ちすぎは腎や骨に負担をかけます。特定の動作を続けず、意識的に逆の動きを取り入れて体調の調和を保つことが大切です。

※Podcast番組をもとにAIを用いて自動生成されたもので、誤った情報や不完全な記述を含む可能性があります。正確性や品質は保証されませんので、必要に応じて他の情報もあわせてご参照ください。