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195.幸せホルモンを漢方で増やす？不安と緊張を和らげる「加味帰脾湯」の秘密

はじめての漢方
12分21秒
2026年7月12日

AIによる要約

  • 幸せホルモンの特徴と重要性
  • 睡眠や不安とホルモンの関係
  • 漢方「加味帰脾湯」によるケア

タイムライン

幸せホルモンの特徴と重要性

精神の安定や睡眠の質に関わるセロトニン、オキシトシン、メラトニンの役割を解説。日中の活動と夜の休息を支えるホルモンバランスを保つことが、健康的な心身には欠かせません。

漢方薬「加味帰脾湯」によるケア

不安や睡眠の悩みに効果的な漢方薬「加味帰脾湯（かみきひとう）」を紹介。胃腸を整えて精神を安定させるこの処方は、動物実験でオキシトシンを増やす効果も確認されており、心身のケアに最適です。

※Podcast番組をもとにAIを用いて自動生成されたもので、誤った情報や不完全な記述を含む可能性があります。正確性や品質は保証されませんので、必要に応じて他の情報もあわせてご参照ください。