200.腸内環境で漢方の効きが変わる ― 体にも心にも関わる腸の話

はじめての漢方

13分6秒

2026年8月16日

AIによる要約

冷たいものの摂りすぎに効く人参湯
漢方の効き目を左右する腸内環境
肥満や免疫、心の安定にも関わる腸

: 夏の冷え腹を温める「人参湯」
冷たいものの摂りすぎでお腹が冷え、軟便になってしまったときには、内臓を温める漢方「人参湯」が有効です。含まれる蒸した生姜が、体の深いところから温めてくれます。

: 漢方の効果を左右する腸内環境
季節の変わり目にケアしたい五臓は、胃腸にあたる「脾」です。漢方薬は西洋薬よりも腸内環境の影響を受けやすく、善玉菌が多い人ほど薬の効きが良いという特徴があります。

: 腸内環境が心身に及ぼす影響
腸内環境は、肥満などの生活習慣病、免疫やアレルギーだけでなく、セロトニンやGABAの生成を通じて、メンタルの安定や睡眠の質にも深く関わっています。

※Podcast番組をもとにAIを用いて自動生成されたもので、誤った情報や不完全な記述を含む可能性があります。正確性や品質は保証されませんので、必要に応じて他の情報もあわせてご参照ください。