080.無意識のNG習慣！隠れ口呼吸の恐怖と簡単舌トレリンパケア

Molphing -モルフィング- リンパを流すと人生が変わる

15分17秒

2026年8月24日

AIによる要約

急増する隠れ口呼吸がもたらす免疫への悪影響
スマホ姿勢や舌の筋力低下が口呼吸を招く仕組み
舌を動かしリンパを促進する日常の簡単ケア法

: 隠れ口呼吸が及ぼす悪影響
現代人に急増している「隠れ口呼吸」は、首回りの大切なリンパの流れを滞らせる原因になる。無意識に口が開いている状態は免疫力の低下に繋がり、全身へ悪影響を及ぼす。

: 口呼吸を招く原因と仕組み
舌の筋力低下だけでなく、スマホ操作による巻き肩が首の皮膚を引っ張り、口が開く原因になる。現代特有の生活習慣が、健康を損なう悪循環を生み出している。

: 舌を動かすセルフケア
舌の裏側は深い筋膜に繋がっており、動かすことでリンパの流れを促せる。舌を上顎へ吸着させたり回したりする運動で、自律神経を整え、唾液の分泌を促す方法を紹介する。

※Podcast番組をもとにAIを用いて自動生成されたもので、誤った情報や不完全な記述を含む可能性があります。正確性や品質は保証されませんので、必要に応じて他の情報もあわせてご参照ください。