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081.猫背を正すは逆効果！座っているだけで疲れる人のためのリンパリセット術

Molphing -モルフィング- リンパを流すと人生が変わる
15分47秒
2026年8月31日

AIによる要約

  • 乳び層を押しつぶすずっこけ座りの害
  • 姿勢を整える横隔膜と呼吸の重要性
  • お腹をほぐしてリンパを解放する方法

タイムライン

「ずっこけ座り」が及ぼす悪影響

椅子に浅く腰かけて背もたれにもたれる「ずっこけ座り」は、リンパの重要なタンクである「乳び層」を押しつぶし、流れを阻害します。さらに骨盤が後傾して腰に過度な負担がかかるため、座っているだけでも疲労が蓄積する原因になります。

姿勢改善のための横隔膜と呼吸法

正しい姿勢を維持するためには、横隔膜をしっかりと動かすことが重要です。みぞおちやお腹の奥をほぐして柔軟性を高め、適切な呼吸法を取り入れることで、つぶれたリンパを解放し姿勢の改善を目指します。

※Podcast番組をもとにAIを用いて自動生成されたもので、誤った情報や不完全な記述を含む可能性があります。正確性や品質は保証されませんので、必要に応じて他の情報もあわせてご参照ください。