#389 ビタミンDの必要量に関する重要ニュースを解説

薬トレラボ

17分25秒

2026年1月13日

AIによる要約

免疫や骨に重要な栄養素、ビタミンD
実は推奨量の15倍が必要という新事実？
最新研究を基に適切な摂取量を考えます

: ビタミンDの重要性
ビタミンDは免疫機能の調整や、腸管からのカルシウム等のミネラル吸収に不可欠である。筋肉の収縮や骨の形成にも関わるため、人体にとって極めて重要な栄養素となっている。

: ビタミンD摂取量の新事実
リスナーから、政府推奨のビタミンD摂取量は統計学的エラーで、実際には約15倍の量が必要だという2014年のカナダの研究論文に関する情報が寄せられたと報告した。

: 推奨量と自社サプリの比較
日本の推奨量5µgに対し、論文では約225µgが必要とされた。自社サプリは論文の存在を知る前から、海外データに基づき75µgという高用量で設計していたと語る。

※Podcast番組をもとにAIを用いて自動生成されたもので、誤った情報や不完全な記述を含む可能性があります。正確性や品質は保証されませんので、必要に応じて他の情報もあわせてご参照ください。