薬トレラボ

健康でいたい。美しくありたい。かっこよく生きたい。
そんな方へ質の高い情報を提供するPodcast番組「薬トレラボ」

パーソナルトレーナーであり、薬剤師でもあるパーソナリティが医療の知識と、筋力トレーニングの経験を織りまぜ、薬の代わりになるような議論を展開します。

取り上げるテーマは、
筋トレ、ボディメイク、ダイエット、生活習慣病、栄養学、体の仕組みなど、多岐にわたります。

※おたよりも随時募集中です！Spotifyのコメント欄からお気軽にどうぞ！

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最新更新:2026年4月17日

エピソード一覧

#402 第一章最終形態

35分55秒2026年4月17日

AIによる要約

薬トレラボ第1章の最終形態「カスタムサプリ」とは

予算も粒数も自由自在！究極のセルフカスタムサプリ
「無意味な在庫ゼロ」薬剤師が語るサプリの正しい形
サプリより生活改善が先？安価で届ける第1章の集大成

#401 身体は「当たり前体操」！？

41分19秒2026年4月11日

AIによる要約

疲れも肌荒れもあるがままに受け入れる独自の健康論

新番組「ヤクトレ地下室」で心の健康を深掘り
疲労や肌荒れを身体の自然な反応と捉えるコツ
自律神経を整え睡眠の質を高める入浴と環境

#400 方針変更？サブチャンネルを地下深くに作りました。「薬トレ地下室」

34分13秒2026年4月6日

AIによる要約

本音を語るサブチャンネル「薬トレ地下室」爆誕

祝400回！リスナーの声を機に番組の在り方を再考
精神や社会性も含む「健康」の定義と発信への葛藤
新番組「地下室」始動！本編と分かち合う新たな役割

#399【休憩回】老後まで共に。。。

48分41秒2026年3月29日

AIによる要約

厚生年金の凄さを熱弁！将来不安への最適解

薬剤師が教えるオーダーメイドサプリの活用術
厚生年金の仕組みから考える将来の安心と備え
琵琶湖マラソン完走報告と未来への向き合い方

【社会的健康】３/１８（誕生日）ルーティン

21分34秒2026年3月25日

AIによる要約

薬剤師が明かす「合格ラインの60点」ドライな労働観

ちいかわに学ぶ、未来より「今」に注力する重要性
適度な熱量で働く独自の労働観と集団への違和感
34歳の誕生日に語る便利な道具と自分らしい生き方

#398【休憩回】これはやばいって！

41分58秒2026年3月21日

AIによる要約

マルチ商法の巧妙な勧誘手口と驚きの撃退法

天神での再会と再出発の近況報告
50万円のセミナー勧誘に抱く違和感
経験の重要性と現代ビジネスの歪み

【ビデオポッドキャスト】2月の収支を公開します。

36分47秒2026年3月14日

AIによる要約

週休3日の薬剤師が明かす2月の家計簿

家族経営から雇用薬剤師へ。週休3日生活と予防医療
高級車を手放し家計を公開。親に頼らず自立する生活
雇用は生存の手段。副業への情熱と自律神経ケアの術

#397【休憩回】ヒトは概念にどれだけ金を払っているのか？

44分16秒2026年3月9日

AIによる要約

高級車を手放して気づく見栄と幸福度の関係

自由に伴う不安の重要性と今この瞬間に集中する理由
高級車が象徴する不自由と日本の車検や税制度の歴史
社会的な概念に縛られず自分なりの価値基準を持つ術

#396 サポーター制度いままでありがとうございました。

47分56秒2026年2月28日

AIによる要約

異例の決断！薬トレラボが支援制度を廃止

サポーター制度を終了し活動を新フェーズへ移行
身体の予防から正解のない心の健康へ関心が遷移
AI時代に専門家が個人の経験を語る価値を再考

【ビデオポッドキャスト】私にとって雇用とは

23分22秒2026年2月14日

AIによる要約

薬剤師が説く雇用の闇「全力投球は人生の終わり」

現代人を疲弊させる雇用の構造的欠陥とその背景
人生を搾取されないよう会社を生存の手段と捉える
組織に依存せず自分らしく豊かに生きるための視点

#394 寒暖差と自律神経～原因不明の鼻水はなぜ？～

1時間13分22秒2026年2月11日

AIによる要約

薬剤師が語る「寒暖差と自律神経」の注意点

薬剤師が教える現代医療の限界と環境作りの大切さ
寒暖差による鼻水の原因と自律神経のバグを解説
科学的知見でストレス社会を生き抜く健康の新常識

【ビデオポッドキャスト】資本主義を健康にハックせよ

16分18秒2026年2月10日

AIによる要約

「医者が大嫌い」薬剤師が語る業界の闇

資本主義で精神的健康を維持する重要性
仕事と自己表現を両立させる生活基盤
社会の構造的なストレスから心を守る術

【ビデオポッドキャスト】筋トレ中に考えていること

21分54秒2026年2月8日

AIによる要約

仕事着で筋トレ？60点の継続が大事

完璧より習慣。60点で一生続ける筋トレの極意
現代の生活が病を招く？体の仕組みと環境の関係
医療の限界を超えて、自ら健康を維持するための本質

#393 鉄を摂るのはこれを知ってからにしてください

36分39秒2026年2月7日

AIによる要約

鉄不足に悩む人へ薬剤師が語るサプリの真実

アワードの結果報告と次なる挑戦への意気込み
鉄分の過剰摂取が招く蓄積リスクと細胞への影響
赤身肉と発がんリスクの関係やサプリの注意点

【ビデオポッドキャスト】1月の収支を公開します。

43分47秒2026年2月5日

AIによる要約

薬剤師が１月の収支公開、月50万円超支出で大幅赤字

1月の収支公開。安定した発信活動への想い
筋トレから学ぶ、自分を偽らずに成長するコツ
健康を守る自炊の工夫と経済的自立への決意

#392【休憩回】これからの資本主義の生き方

51分57秒2026年2月2日

AIによる要約

薬局経営を手放して得た「ポスト資本主義」論

資本主義の構造が生む「焦燥感」の正体を徹底解剖
自律神経の視点から紐解く社会環境と健康の相関性
効率至上主義の先にある、人間性を守るための攻略法

#391 妊婦用サプリの本質を知ろう

37分22秒2026年1月29日

AIによる要約

妊娠サプリ月5千円は高い？薬剤師が解説

専門家が解説する妊娠期の栄養
葉酸の重要性とサプリ選びのコツ
糖尿病予防と無理ない過ごし方

【ビデオポッドキャスト】12月の収支を公開します。

29分36秒2026年1月23日

AIによる要約

手取り20万で支出41万赤裸々すぎる収支報告

自律神経を整えるための新企画がスタート
等身大で生きるため毎月の収支を大公開
見栄を張らない生き方の重要性とは？

#389 ビタミンDの必要量に関する重要ニュースを解説

17分25秒2026年1月13日

AIによる要約

ビタミンD推奨量は計算ミス？本当は15倍必要か

免疫や骨に重要な栄養素、ビタミンD
実は推奨量の15倍が必要という新事実？
最新研究を基に適切な摂取量を考えます

#388 なぜダラダラ過ごせないのか？

1時間15分21秒2026年1月7日

AIによる要約

未来を追うのは生活習慣病今を生きる重要性

新年の抱負「今を生きる」ことについて深掘り
大人が子供のように夢中になれない理由とは？
後悔や不安を乗り越えるための新たな視点

#387【年末回】見栄を捨てられない私たち。今年も本当にありがとうございました。

1時間22分13秒2025年12月31日

AIによる要約

社会の見栄を捨てて手に入れた精神の健康

今年を振り返る。テーマは「実力」で生きる。
なぜ見栄を張る？社会がもたらすストレス。
直感に従う生き方と、走ることへの葛藤。

#386【休憩回】余裕とはなんなのか？お金をとるか休みをとるか

1時間13分10秒2025年12月27日

AIによる要約

週休3日か給料か究極の二択で問う幸福論

仕事とお金のバランス、どう考える？
成功がもたらす心の不自由さとは
自分らしくいるための「満足」を探る