ヴィパッサナー瞑想とコーチング 内面への旅

ポッドキャスト番組『シュウの放すラジオ』にて、パーソナリティのシュウ氏と、ゲストでキャリアコンサルタントとしても活動するポッドキャスターのもやりす氏による対談が配信された。番組では、シュウ氏が体験した瞑想の奥深い世界から、もやりす氏の専門であるコーチングによる自己分析まで、人の内面に迫る濃密なトークが繰り広げられている。

ヴィパッサナー瞑想で得た「気づき」

番組前半、シュウ氏は10日間のヴィパッサナー瞑想合宿での体験を告白。「無心になる」という一般的なイメージとは異なり、その本質は「唯一の現実である自分の体の感覚に集中する」ことだと語る。瞑想の要は、体の感覚に「気づき続けること」と「心を平静に保つこと」の2つであると説明。過去の後悔や未来への不安から意識が逸れた時に、それに気づいて「今」の体の感覚に戻ってくる訓練だという。さらに、痛みでさえも「浮かんでは消える」感覚の一つであり、どんな感覚も常に変化し続ける「諸行無常」を自身の体で確信することが大きなテーマであると明かした。

「本当の本意」に気づくコーチング術

話題は、キャリアコンサルタントやコーチングを個人事業として行うもやりす氏の専門分野へ。多くの人が抱えるモヤモヤの正体について、もやりす氏は「今ここに目が向いてなくて、もしかしたら全然やってこないことかもしれないことにすごい不安がってらっしゃったり」と分析する。社会的な役割を果たす中で、いつしか自分自身の「本当の本意」が見えなくなってしまう人々に対し、対話を通じてそれを剥がしていくのが自身の仕事だと語った。そのツールの一つとして「ストレングスファインダー」を挙げ、その人が「自然とやってしまうこと」こそが「強み」であるという独自の解釈を披露している。

片付けられない悩みに見る「本当の願い」

番組の終盤では、シュウ氏の「片付けができない」という悩みを題材に、即席のコーチングセッションが展開。もやりす氏は解決策を提示するのではなく、「どんな状態がお片付けができていていい状態ですか？」と問いかける。対話の中から、シュウ氏の行動を阻むものが「もったいないという感情」や「環境問題への配慮」といった健全な思いであり、片付けによって本当に得たいものは「身軽さ」であることが明らかになった。「シュウさんにとってのお片付けはただただ動作としてのお片付けではないんだなっていうことが伝わってまいりました」と、もやりす氏は悩みの裏にある深層心理を言語化し、深い気づきを与える貴重な時間となった。