HSPの特性と向き合いアウトプットを先にする生活

坂元修一ことシュウが自身の生き方を中心に語るポッドキャスト「シュウの放すラジオ」の最新回が配信された。今回はHSPとしての特性やマインドフルネスの習慣、リスナーとの交流について語っている。

自身の特性と向き合うマインドフルネス

寒暖差が激しい中で、HSPである彼は精神よりも体が無意識に気温の落差からストレスを感じていると分析する。自身の敏感さを強みと捉え、瞑想を続けながら自分を観察する大切さを説いた。

意識的な生活のために左手で包丁を握る

調理の際に本来の右利きではなく、左手で包丁を扱う習慣を披露した。マインドフルネスの観点から意識的に動くために数年前から実践しているという。上手になることが目的ではなく、無意識の行動を減らす工夫を現在も継続中だ。

アウトプットが先のライフスタイル

支援者であるインプッターとの交流や、リスナーが関わる相談窓口のクラウドファンディングにも言及する。月5万円の低支出で生活するシュウは、見返りを求める前に才能を社会へ投げ出すアウトプットが先という構図を提唱し、独自の視点から生き方を見直すきっかけを提供して番組を結んだ。