妊娠サプリ月5千円は高い？薬剤師が解説

筋トレをこじらせた薬剤師とエンジニアが健康情報を発信するPodcast番組『薬トレラボ』の最新エピソードが配信された。今回はリスナーから寄せられた「妊娠期向けサプリのコスト」に関する悩みに対し、専門的知見を交えた議論が行われている。

葉酸の重要性と成分設計に秘められた理由

相談者は、月額約5000円のサプリメント「エレビット」を摂取しているが、長期的な負担が気になっているという。薬剤師のさいごく氏は、葉酸が800マイクログラムと豊富な点や、過剰摂取による蓄積リスクのあるビタミンAを除外した設計を高く評価。

さいごく氏は「葉酸は赤ちゃんの設計図であるDNA合成に必須」と解説し、特に中枢神経が作られる妊娠初期の摂取が重要だと語る。脂溶性ビタミンについては、催奇形性リスクのある医薬品「チガソン」を例に挙げ、胎児への影響を厳重に管理する必要があると警鐘を鳴らした。

継続性を優先した賢いサプリメント選び

一方で、高価な製品を無理に使い続ける必要はないとの持論も展開。番組の哲学である「100点で3日より、60点で一生」に基づき、安価な製品への切り替えも選択肢に入るとの見解だ。

「継続しやすい妊娠用サプリを自分で選んでもいい」と語り、大手メーカーの1500円前後の品でも、葉酸や鉄、ビタミンDを十分に補えると太鼓判を押している。

脱力と安心がもたらす最高の出産準備

最後にさいごく氏は、自身も親としての経験から精神面のケアを重視した。「知るほど不安になるが、大昔から人間はたくましく生まれてきている」と話し、緊張を解くよう促す。

自身の「父親偏差値」をパートナーのササカ氏に冷やかされると、「自分にしかできないことをやる。と、言い訳をしています(笑)」と照れ笑い。最後は「産む瞬間は強い気持ちで頑張って」とリスナーへエールを送り、専門知識と親近感が同居するトークで番組を結んだ。