仕事着で筋トレ？60点の継続が大事

健康リテラシーの向上を掲げるポッドキャスト番組『薬トレラボ』のビデオエピソードが配信された。代表を務める薬剤師のさいごく氏が、「仕事終わりの筋トレ」を実演しながら、現代人の健康に対する持論を展開した。夜9時、多忙な業務を終えて仕事着のままでトレーニングを開始した彼は、ボディメイクという表面的な目的よりも「健康のための継続」こそが重要であると強調する。

100点より60点の継続が重要

腹筋やスクワット、大胸筋のトレーニングを淡々とこなす中で、彼は「100点で3日より60点で一生」という同番組の核心的な考えを口にした。わざわざ着替える手間を省き、あえて「だっせえ格好」で運動を続ける。これは、継続の心理的なハードルを極限まで下げるための彼なりの工夫に他ならない。自らを追い込みつつ、視聴者に対しても「やらなきゃダメですよ、マジで。継続」と熱く語りかけた。

現代病の根本原因は「環境」にある

話題は医療の在り方や、現代社会が抱える構造的な問題にも及んだ。彼は、現代病の多くが生活習慣、すなわち「環境」に起因すると厳しく指摘する。医師ですら自分自身の健康リテラシーが高いわけではないと断じた上で、「悩みの99％は環境が原因。なんで環境を変える医療がないんだろうな」と強い疑問を呈した。人間は重力がなければ生物として機能しないにもかかわらず、過度な食欲が満たされすぎる現代の環境が、身体を蝕んでいるという見解だ。

科学的アプローチで健康を守る

さらに、自身がプロデュースを手掛けるオーダーメイドサプリについても言及。必要な成分を厳選し、継続しやすい仕組みを作ることこそが、社会への本質的な貢献であると語る。対症療法に終始しがちな現代医療とは一線を画し、体の科学に基づいた根本解決を追求する姿勢を見せた。最後は「みんなと一緒だからやれる」と話し、日々の地道な積み重ねの重要性を改めて訴えかけている。