元僧侶が明かす過酷なミャンマー修行と瞑想の本質

元僧侶で瞑想指導者の綱川哲郎が、ポッドキャスト番組の自分にやさしくするラジオにゲスト出演した。番組ではミャンマーの森林僧院での3年にわたる修行や、瞑想の本質について深いトークが展開されている。

ミャンマーの修行は自分との対峙

綱川はまず、ミャンマーの僧院が誰にでも開かれた場所であることを説明する。一時的な出家も可能な環境だが、最初の修行は過酷を極めた様子である。

当初の1ヶ月半の修行では「本当にしんどくて、逃げるように帰りました」と意外な過去を告白。逃げ場がない環境で「自分の内面をずっと見ているので、心の動きに翻弄されてしまう」からだと振り返る。

修行は規律の厳しさよりも、瞑想以外にすることがないという自己責任の重さが辛さに繋がるのだ。

その後、再びミャンマーに向かった彼は3年の修行を見事に完遂。瞑想には「集中」と「気づき」の2つの方向性があると説き、初心者が陥りがちな誤解を丁寧に解いていく。

「心がざわざわしていても、それに気づいていれば成功」と語り、実践前の準備の重要性をリスナーへ提示する。

恋に落ちる体験が瞑想を深める

後半では恋愛や舞台といった意外な話題も飛び出す。彼によれば、瞑想の深まりは「恋に落ちる体験」に似ているのだと分析。「自分の力でどうにかするのをやめて、自分を投げ出す必要がある」と述べ、その境地を分かりやすく解説している。

また最近は舞台で即興ダンスにも挑戦しており、理性から離れた自己表現を探求する姿は非常に印象的である。

最後に綱川は、自信喪失時の心の持ちようについて「揺るがないものと揺らいでるものがある。揺れても戻る場所がある」という独自の悟りを披露。リスナーに対し「形式にこだわらず、自分らしくいる時間として瞑想を」と優しく呼びかけ、穏やかな空気の中で番組を結んだ。