成長期の子どもにサプリが不要な理由

筋トレを愛する薬剤師・サイゴクとエンジニアのササカによる「薬トレラボ」が配信された。冒頭、開発を進めていた「カスタムサプリ」が6月8日にリリースされることを報告した。

子どものサプリ利用に対する薬剤師の視点

リスナーから「子どもにサプリを飲ませるべきか」との相談が寄せられた。古田敦也氏が「身長の高い選手はビタミン剤を飲んでいた」と語っていたことが背景にあるという。

これに対しサイゴクは「幼少期から飲む必要はない」と断言。サプリに頼るより自然な食事を重視すべきだと説く。話題は成長サプリに多いアルギニンにも及んだが、特定の成分だけを補っても全体のバランスが崩れていれば意味がないと警鐘を鳴らした。

成長に必要なのはサプリより食卓の充実

「食べ物をしっかり食べさせる方が簡単でコスパもいい」と語るサイゴク。高価なサプリより、肉や野菜などの食材からエネルギーを摂る重要性を説く。

錠剤は成長段階にある子どもの臓器に負担となるリスクもあり、あくまで大人向けの補助食品だという。「食事は人間を作る環境の一部」と語る言葉には薬剤師としての知見が詰まっている。全体的な栄養を食事で摂ることが最優先だとアドバイスし、放送を締めくくった。