建設現場のプロが実践する熱中症予防策

ポッドキャスト番組「建設の知らない世界 - 聴くから始まるまちづくり」が配信された。今回は新建新聞社の小池裕之、アスピアの百瀬方洋と永田友が登壇。現場で実践される熱中症の予防法や、日常生活でも役立つ健康習慣を紹介した。

熱中症予防に牛乳が効果的

一般的に熱中症対策といえば水分補給が想起されるが、予防には牛乳が効果的だという。ややきつめの運動をした直後の30分以内に牛乳やヨーグルトを摂取すると、暑さに強い体へと変化する。40代以上でも数週間で効果が現れるとのことで、手軽な予防法として盛り上がりを見せた。

手の冷たさは初期サイン

番組では熱中症の初期症状を見極める方法も共有された。手のひらが冷たくなっていれば熱中症のサインであり、早期の対処が可能だ。また、永田が過去に熱中症で動けなくなった自身の体験を明かし、水分補給の重要性を訴えかけた。

現場で労働者を守る仕組み

さらに、現場における独自の予防策も紹介。空調服の配布や、無料で飲料を提供できる「社長のおごり自販機」などの事例が語られた。個人の努力だけでなく、現場全体で労働者を守る仕組みが何よりも重要だ。