元ゴールドマン・サックス田中氏 朝3時45分起床を7年続ける日常

ポッドキャスト番組「鳥羽周作のうまいはなし」に、投資家の田中渓がゲスト出演した。ゴールドマン・サックスに17年間勤務した田中は、毎朝3時45分に起床する生活を7年間継続しているという。

朝3時45分起床を7年続ける日常

田中の朝は「毎朝25kmラン、または70km自転車、または9kmスイムのいずれかを行う」という過酷なもの。 挫折せず継続する秘訣として、言い訳のできない環境作りや、最小単位から始めて徐々に負荷を増やす仕組みの重要性を説いた。

限界から3倍動けるスマホ充電1%理論

さらに、砂漠を250km走るウルトラレースでの体験を「もう無理と思ってから2、3倍いける」と振り返る。その状態を「スマホ充電が1%になってから、10%台の時の10倍くらい粘る感覚」と例えた。

強豪校のサッカー部出身の鳥羽も「やばい経験を乗り越えると、次もうちょっとやばいのもいける」と深く共感。困難を楽しむプロ同士の熱いマインド論が繰り広げられた。