毎月1日のお朔日参りで心をリセットする習慣

整えライフスタイリストの中村のぶこが、ポッドキャスト番組『毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」』で月始めの過ごし方を語った。インタビュアーの鈴木さわことともに、毎月1日に実践している習慣を明かす。

感謝と決意を伝えるお朔日参り

話題に上がったのは、地域の氏神様を訪れる「お朔日参り（おついたちまいり）」。出張時を除き毎月参拝するという中村は、願い事をするのではなく「守っていただいてありがとうございます」と感謝を捧げ、「精一杯がんばります」と神前に決意を宣言する場だと力説する。早朝の神社で鳥居をくぐると気が引き締まり、新たな月を迎える活力につながるという。

自宅を清めて新しいスタートを切る

参拝後は神棚や仏間の榊を取り替え、玄関の盛り塩を新調し敷地の四隅に塩をまくなど、自宅を清める作業が続く。さらに玄関のたたきを水拭きする習慣にも触れ、「空間がワントーン明るくなる。1日だけでもやるのはおすすめ」と語る。

日付を決めることで習慣化しやすくなると分析し、月始めに環境を整えて心身をリフレッシュする大切さを伝えている。