しんどいと感じた時に不快感の正体を分析する方法

現代催眠研究家の橋本ゆみがパーソナリティを務めるポッドキャスト「人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say」が配信された。今回は仕事や日常で「正直しんどい」と感じた時の向き合い方を語った。

不快感の正体を分析する

約40人が集まるイベントで、久しぶりにしんどさを感じたという橋本。 その原因は相手の人間性ではなく、声に含まれる特定の周波数が苦手だったことにあると分析する。不快感の正体を見極め「自分はこれが嫌いなんだ」と自覚する重要性を訴えた。

心理ゲームには乗らない

また、かつて疲弊から「顧客を選ぶ」と決意した過去を振り返る。相手の心理ゲームに付き合えば利益は出るが、自身の健康を優先して方向転換したという。さらに、相手の立場を想像できない「テイカー」と呼ばれる人々についても言及した。

自分をホッとさせる時間を

最後に、心が不安定になりがちな季節を乗り越えるため、温かいお風呂に入るなど自分を労る行動を提案。「自分に優しくできる人は人にも優しくできる」とリスナーへエールを送った。