耳を5秒引っ張るだけで分かる細胞の元気度

セラピストの長谷川美智子が出演するポッドキャスト番組「Molphing -モルフィング- リンパを流すと人生が変わる」が配信された。番組では、滞りがちなリンパを流す「体内発電所」として機能するミトコンドリアの活性化について紹介。長谷川によると、強力なポンプを持たないリンパを循環させるには、細胞レベルのエネルギーが重要だという。

耳を5秒引くだけの簡単チェック

活性度を調べる方法として「耳たぶを掴み横に5秒間引っ張る」方法を紹介。耳たぶが温かくなれば活性化のサインだが、冷たいままなら活動が弱まっている。体験した聞き手のずしたくは、最初は冷たさを感じていたが、徐々に血行が良くなり「だんだん温かくなってきた」と報告。さらに肩甲骨同士を10秒間引き寄せるストレッチも、発電スイッチを入れる効果的な運動だという。

タコとブロッコリーが最強の燃料

食事のアプローチとして、長谷川は「タコとブロッコリーのガリバタ炒め」を提案。タコのタウリンが代謝の着火剤となり、ブロッコリーが活性酸素を消去する。「ミトコンドリアさえ健康でいれば、病気にはならないし心も壊さない」と熱弁する長谷川に、ずしたくも深く納得していた。