義母の大根カレーから紐解くマイルールの手放し方

ポッドキャスト番組「自分平和戦略～自分らしく平和に生きるための実践的アプローチ～」が配信された。パーソナリティの板羽柚佳が、人間関係のモヤモヤを紐解く。

義母の大根カレーに抱いた違和感

板羽は、かつて義母が作った大根入りのカレーに強い違和感を抱いたという。「カレーの具材はこうあるべき」という自身のマイルールに縛られ、勝手にイライラしていた。

しかし、本場のインド料理店で大根カレーに出会い衝撃を受ける。ルールを手放す重要性に気づいた彼女は、イライラした時こそ自分の古いルールを見直すチャンスだと語る。

怒りの下にある本当の気持ち

また、突発的な怒りは傷つきや寂しさといった「悲しみの二次感情」であると指摘する。かつて自身が周囲にぶつけていた怒りの本質も、自分を信頼できていない悲しみだったと明かす。

怒りをぶつけて終わらせるのではなく、その奥にある本当の気持ちを見つめ直すことが大切だ。 身近な人々を自分に気づきを与える存在と捉え、のびのびと生きるヒントを提案した。