精神科医が語るパニック症の仕組みと対処法

起業家の酒井と精神科医でプロ大学院生の島田先生によるポッドキャスト番組「雑食日和」の最新回が配信された。今回は「パニック症」をテーマに、実体験を交えたトークを展開している。

靭帯断裂のパニック体験

番組序盤、酒井はサッカーで左膝の前十字靭帯を断裂した体験を告白。着地時に「子鹿のように左膝から崩れ落ちた」といい、日常の動作ができず頭がパニックになった恐怖と、当時の焦燥感を振り返った。

精神科医が解説するメカニズム

島田先生はパニック症の仕組みを解説。「息もできない」と怯える発作は、過呼吸により体内の二酸化炭素が不足している状態だと説明する。 かつて行われたペーパーバッグ法は現在推奨されておらず、ゆっくり息を吐き吸う呼吸法や安静が有効だと指摘。「発作では死なない」と理解し、頓服薬をお守り代わりに持ちながら日常を取り戻す重要性を説いた。

語源はギリシャ神話の牧神パーン

終盤には、パニックの語源が羊飼いに恐怖を吹き込んだギリシャ神話の牧神パーンであるという雑学も紹介。酒井の鋭いツッコミとともに、専門的な知見から古代神話の話題まで学びと笑いに満ちた放送となった。