宇宙飛行士も愛用した心身を整える漢方生薬

ポッドキャスト番組「はじめての漢方」の最新回が配信された。仙台の漢方薬局「運龍堂」の佐藤とナビゲーターの北村亜希子が出演し、季節の変わり目に生じやすい気分の落ち込みや不眠をケアする漢方生薬を特集した。

憂いを忘れる「忘憂草」と睡眠を支える生薬

はじめに取り上げたのは、中華料理の食材「金針菜」としても知られる「忘憂草」。胸のつかえを除いて楽しめる状態へ導く生薬で、セロトニンを増やす研究データもあるという。また、不眠の漢方の定番「酸棗仁」を紹介し、リラックスに関わるGABA受容体を増やして睡眠の質を高めると解説した。

宇宙飛行士も愛用したエゾウコギ

さらに、寒冷地で採れる「エゾウコギ」にも言及。ストレスへの抵抗力や持久力を底上げする生薬として、ロシアの宇宙飛行士が宇宙へ持参したエピソードを披露した。

高ぶりを鎮める酸棗仁に対し、エゾウコギは耐える力を養う役割を持つ。佐藤は複数の生薬を組み合わせて心身を整える重要性を語り、厳しい季節を乗り切る知恵を伝えた。