幸せホルモンを増やす漢方と安眠の秘密

ポッドキャスト番組「はじめての漢方」の最新回が配信された。杜の都の漢方薬局「運龍堂」の佐藤氏とナビゲーターの北村亜希子氏が、安心感をもたらす「幸せホルモン」と漢方の深い関係についてトークを展開した。

安眠を導くホルモンの連動

健やかなリズムを作る鍵は、ホルモンの連携にある。佐藤氏は「昼間のセロトニンが材料となって夜にメラトニンが作られる」と話し、日中の活動が安眠に直結する仕組みを解説。よく眠れているという北村氏に、佐藤氏は「ぐっすり眠れるのはとても良いこと」と太鼓判を押した。

心と胃腸を整える加味帰脾湯

現代人の不安や不眠のケアとして、佐藤氏は漢方薬「加味帰脾湯（かみきひとう）」を紹介。胃腸を助け、精神を安定させる生薬が配合されており、不安を和らげる「酸棗仁」などが含まれる。自宅でナツメを育てる佐藤氏の和やかなエピソードも明かされた。

科学的に実証された安心感

加味帰脾湯には科学的な実証データもある。動物実験で投与したところ、安心感をもたらすオキシトシンが増加したという。佐藤氏の解説に、北村氏も「気持ちの上で安定する」と納得の表情を見せていた。