5時半起床！無理な朝活で体調崩壊した末路

ポッドキャスト番組「よるとびら」の最新回が配信された。今回はメンバーのBilly（ビリー）が、新年度から挑戦した「朝活」の失敗談を赤裸々に語った。4月に子供が保育園へ入園したことを機に、午前5時半起床の生活を開始。英語の学び直しやランニング、バードウォッチングなど充実した時間を過ごしていたが、次第に体に異変が生じる。

過酷な朝習慣と突然の体調不良

出発10分前に起きる生活から一転、3時間前の起床を続けたBilly。しかし開始1週間後、激しい腹痛と吐き気が彼を襲う。仕事中も衰弱し、周囲の勧めで病院へ向かうこととなった。本人は当時の惨状を「気持ち悪さのゲージがアクセル全開になった」と振り返る。急激な環境変化による睡眠不足が原因とみられ、無理なスケジュール調整が裏目に出た形だ。

診察室での出会いと処方薬の威力

病院では期待していた女医ではなく、ベテランの男性医師の診察を受けることに。そこで処方されたのは、薬剤師も驚く「最強の下痢止め」だった。その効き目は凄まじく、服用後は下痢どころか便秘になるほどだったという。 番組内では、自身の体質を知るための「朝方夜型質問表（MEQ）」の結果についても言及。最後には「今後は段階を踏んでリズムを調整したい」と再起を誓い、リスナーへ無理な朝活への注意を促して締めくくった。