40代痩せ型も油断禁物！脳梗塞の予防法

薬剤師のサイゴクとエンジニアのササカがパーソナリティを務めるポッドキャスト「薬トレラボ」が配信された。今回は深刻な健康リスクである脳梗塞をテーマに、若くても油断できない血管事故の予防策を解説した。

40代痩せ型でも起こる脳梗塞の恐怖

サイゴクは、40代で痩せ型の女性が脳梗塞の疑いで来院した実例を紹介。片側にしびれが生じたが画像検査では異常なし。しかし一過性の症状を重く見た医師は、血栓を防ぐ薬を処方した。サイゴクは「どんな生活をしていても脳梗塞は無縁ではない」と断言し、肥満体型でなくとも血管事故は起こり得ると警鐘を鳴らす。

血管の柔軟性を保つストレッチ

予防策としてサイゴクが提言したのは、意外にも「血管を伸ばす」ことだ。血管をゴムに、血栓を付着した粘土に例え、ゴムを伸ばすことで粘土を落とすイメージで全身のストレッチを行う。物理的に血管の柔軟性を保つことが、詰まりを防ぐ鍵となるという。

血糖値管理と水分補給の重要性

また、痩せ型の人ほど注意すべき「隠れ糖尿病」のリスクにも言及。血糖値スパイクを防ぐため、食後15〜30分後の軽いウォーキングが効果的と説く。さらに、血液のドロドロを防ぐための水分補給や、頸動脈をほぐす首周りのストレッチの重要性も強調。日常の些細な習慣の積み重ねが、突然の悲劇を遠ざける唯一の盾になると語った。