梅雨の胃腸不調やむくみを改善する漢方の活用術

杜の都の漢方薬局「運龍堂」の佐藤氏と、ナビゲーターの北村亜紀子氏が、梅雨の不調を乗り切る漢方について語り合った。梅雨時期の湿気は胃腸に影響し、消化不良や食欲不振を引き起こしやすいため、早めのセルフケアが重要となる。

胃腸の水をさばく六君子湯

食欲不振や消化不良に効果的なのが「六君子湯」だ。配合された「陳皮」には、気の巡りを整えるだけでなく、胃に停滞した余計な水をさばく働きがある。佐藤氏は「梅雨時に使う人が増える処方」として、この時期の重要性を解説した。

漢方を飲む理想的なタイミング

漢方の服用タイミングについても言及。多くの漢方は空腹時のほうが吸収効率が良いため「食事の30分以上前か、2時間以上後」が理想的だ。佐藤氏は「食事の直前に飲むと胃で混ざり、効果が薄れる」と指摘。正しい知識を持って服用することの大切さを説いた。

症状に合わせた漢方の使い分け

他にも、食べ過ぎによる胃の重さには食後に飲む「平胃散」、顔のむくみや子供の嘔吐には「五苓散」が紹介された。また、夕方の足のむくみには「蟾酥（せんそ）」が効果的だという。季節の変わり目を健やかに過ごすための具体的な処方が明かされる放送となった。