更年期の体調不良「焦り」を手放して回復へ

フリーアナウンサーで話し方・聴き方講師の山口智子が、ポッドキャスト番組「話す×聴く×ととのうRadio」で、更年期の体調不良と焦りを乗り越えた経験を語った。

即レス文化からの脱却と更年期の不調

幼少期から「早くやりなさい」と言われて育ち、ビジネスでも即レスを重視してきた山口。常にせかせか動く癖があったが、50代手前となり限界を感じるように。

特に今年は更年期による不眠症に悩み、夜中に目が覚めてはネガティブな思考が巡り「早く治さなければ」と焦る日々が続いた。

焦りを手放し3ヶ月後の回復を信じる

精神的に追い詰められた彼女は、信頼できる相談相手から「3ヶ月後には落ち着くから大丈夫」と言葉をかけられた。 最初は戸惑ったが、すぐに治そうとする執着が自分を苦しめていると気付き、気長に構える決意をする。

「もういいや」と良い意味で諦め、「大丈夫、3ヶ月後には落ち着く」と言い聞かせ続けたところ、本当に3ヶ月が経った頃に元気に回復した。

「焦る必要はない」と実感した彼女は、せかせかした生き方から卒業し、内面を整える大切さを語った。