本音を解放する「タマフルダンス」とは

ポッドキャスト番組「RE:MOON ― 月の下で、もう一度踊りだす ―」の最新回が配信された。夢再生クリエイターの前川瑠那が、独自に考案した表現ワーク「タマフルダンス」を初公開した。

感情を解放する独自のワーク

タマフルダンスとは「魂が震えるダンス」を略したもの。あらかじめ決められた振り付けはなく、自分の内側から湧き出る感情を表現する即興のアプローチだ。

本音を抑圧しがちな現代人が本来の感情に気づく契機にしてほしいという。驚くべきことに、この活動では最初から踊るわけではない。まずは「ジャーナリング」で自身の感情を書き出し、その後に気持ちに寄り添う音楽を探す。感情に寄り添う曲を選び、内側から湧き出るジェスチャーを動きに変えていくことで、自分の本心に気づいていく。

葛藤を乗り越え生まれたメソッド

この独自のメソッドを考案した背景には、前川自身の葛藤があった。かつて「檻の中にいるみたい」だったという息苦しさから、ダンスを通してありのままの自分を認められるようになった。

ネガティブな感情もダンスを通じて消化することで、悩みはちっぽけなものに変わっていく。「どんな自分も大丈夫」と自分を抱きしめ、魂が震えるほど本音と一致する感覚を、ぜひ味わってほしいと語った。